男女主角分别是王一茗陆婉婉的其他类型小说《重生六零之我只把你当闺蜜啊王一茗陆婉婉后续+完结》，由网络作家“抓狂的耗子”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：“嗯。”“啊，又是羡慕嫉妒的一天啊，我就没有。”虽然，后来有科学分析，这个属于是临床常见的先天性外耳疾病，但是……不听不听王一茗不听，当然也有听的时候，例如：左眼跳财，右眼跳灾。今天左眼跳了？看来我要有钱了啊！今天右眼跳了，我们要相信科学，这就是普通的眼肌痉挛。“左眼跳财，右眼跳灾”的说法可能起源于中国传统文化中的阴阳学说和五行理论。在这些理论中，左边通常与阳性、吉祥和贵人联系在一起，而右边则与阴性、不祥和挑战联系在一起。因此，古人认为左眼跳动预示着好运和财富的到来，而右眼跳动则预示着可能会遇到困难和不利的情况。王一茗说话的时候，由于凑过去盯着陆婉婉的耳朵，所以总有热气吹过去，陆婉婉不习惯的转了下头，“啊，不好意思，不好意思，...
《重生六零之我只把你当闺蜜啊王一茗陆婉婉后续+完结》精彩片段
“嗯。”
“啊，又是羡慕嫉妒的一天啊，我就没有。”
虽然，后来有科学分析，这个属于是临床常见的先天性外耳疾病，但是……不听不听王一茗不听，当然也有听的时候，例如：
左眼跳财，右眼跳灾。今天左眼跳了？看来我要有钱了啊！今天右眼跳了，我们要相信科学，这就是普通的眼肌痉挛。
“左眼跳财，右眼跳灾”的说法可能起源于中国传统文化中的阴阳学说和五行理论。在这些理论中，左边通常与阳性、吉祥和贵人联系在一起，而右边则与阴性、不祥和挑战联系在一起。因此，古人认为左眼跳动预示着好运和财富的到来，而右眼跳动则预示着可能会遇到困难和不利的情况。
王一茗说话的时候，由于凑过去盯着陆婉婉的耳朵，所以总有热气吹过去，陆婉婉不习惯的转了下头，
“啊，不好意思，不好意思，咱们继续啊。”
“嗯。”
“下落的时候哑铃在耳朵两侧，感受肩部的拉伸。和昨天做蹲起的时候一样，下落的时候吸气，上推的时候吐气，这个动作咱们做4组，每组12个。”
“嗯。”
第一个动作结束后，两人站起来。
“第二个动作是，哑铃侧平举+单侧侧平举的组合动作，固定住肩胛骨不要耸肩，身体微微向前送，一点就好不要太过，感受中束发力，将哑铃向两侧最远处打开，这个过程收紧核心，夹住屁股，这个动作咱们做4组，每组10个。
等做完之后，改为单侧侧平举，先是左手不动，用之前的姿势抬右手，然后再换过来，右手不动，抬左手，也是做4组，每组10个。”
……
做完之后，王一茗欠欠的龇着一排小白牙问陆婉婉，“领导，感觉怎么样？酸爽不？”
不过意外，收获一枚鄙视的眼神，“酸就对了，运动就是和身体做对抗，如逆水行舟，加油。”
“……。”没力气，不想说话。
“接下来，第三个动作，咱们换设备，杠铃提拉。”
王一茗给陆婉婉拿了一个没有杠铃片的空杆，
“双手握距1.5倍肩宽，向上提拉时，肘关节向斜后方打开，提拉到胸口位置，停顿一秒再放下，连续做10个，然后换成推举姿势，握距比肩略宽，向斜上方推起，依旧是连续做10个，整体动作做4组。”
……
“最后一个动作，哑铃前平举，坚持住，马上就要结束了，手握哑铃，手臂伸直，手肘微微弯曲，掌心相对，高举到肩部就可以，挺住2秒再放下来，这个动作咱们做4组，每组12个。”
到这个动作的时候，王一茗就站在陆婉婉的对面，把他的拳头放在陆婉婉的拳头下面，微微借力辅助，帮她抬上去。
好不容易结束之后……
“领导，还有劲儿了吗？”
“……。”不瞎就能看出来，没有了。
“咱们再加一个动作啊？”
陆婉婉看他一眼，然后非常中气十足的声音传了出来——“滚。”
看来还是有劲啊！这河东狮吼……
“好的，今日份运动结束。”
“……。”
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吃早饭的时候，陆婉婉的手都是抖的，可见……
王一茗后反劲的恐慌，“领导，我给您扒鸡蛋吧，我扒的可好了，您先吃地瓜，这是今天早上我舅妈特意给我拿的，甜面甜面的，您尝尝。”
一顿小狗腿的操作后，他猜测陆婉婉原谅他了。
最后，离开前他还给对方打打气，“领导，相信自己，相信我，我们可以的，加油啊，坚持就是胜利，让我们乘风破浪，直奔……。”
不想听他说完了，陆婉婉抬起头，对着他“温柔的”说了一个字——“滚。”
这个时候采购科基本没有人，不，应该说采购科很多时候都没有人，不过平时会有科长坐镇，主要工作，喝茶——看报——睡午觉，吃饭——走神——听广播，偶尔开会+报告。
“您好，打扰了，我叫王一茗，是新分配过来的，来找李科长报到。”
“我就是，进来说话。”
“科长好。”
“好好好，别拘束，坐下说。”
“是，谢谢科长。”
科室里也没有人，所以也就没有带进科长的单独办公室。
“不用紧张，找凳子坐，哪个都行。”
“好的。”
博弈双方已就位，言归正传，丑话说前面，大饼再跟上……
“一茗啊，咱们采购科啊，三科是负责办公用品，四科是负责食材采购，虽然给你分配到三科，但是目前三科和四科是在一起的，都由我负责，所以工作上还是要相互配合一下，这么说，你能理解吗？”
“理解，领导，您怎么说我怎么做，听您指挥。”
“好好好，不愧是高材生啊，理解能力就是好。”
理解力能不好吗，你就差没直接告诉我要多干活了，果然，不管是哪里的职场，领导都是只要业绩，至于活谁干，和他们有什么关系。
“您过奖了。”
“咱们科室呢，你也看到了，办公室里面基本没什么人，都出去跑采购任务了，不涉及基础出勤的早八晚四，只要每个月的任务量完成了就可以，其余我不做什么要求。”
“明白。”
就是只要结果，过程爱咋咋地呗，也行，这么个领导，估计事儿不多，干活能省心，不抓考勤的领导那就是好领导。
“咱们科室，一视同仁，只要干的好，那就是好同志，这个月过去一小半了，你的采购任务就按照半个月算。”
管你是不是中专毕业，是不是高学历人才，到我这都一样，是龙你盘着，是虎你卧着，我是领导我做主。
“好的。”
接着，科长李克昌和他说了一下工作的任务要求，办公用品基本是按季度采购，第四季度刚开始就已经完事了，所以王一茗的主要工作就是协助采购四科进行食材采购，四科的采购员是每人每个月最低100元的采购标准，三科辅助人员减少一半，每个月最低50元的标准，可以先去财务部预支，东西带回来之后再去对账。超出采购标准，每个月会有奖金提成，没有完成会延长实习期。
李克昌解释了一下，“当然，这个要求不是单独针对你，正式员工没有完成最低任务标准也会进行警告，连续三个月没有完成就调走到其他部门，所以50元是下限，不是上限。”
“科长，我明白。”
猪肉和大米、面粉这种基础大量的必须食材，制衣厂有专门的供应商，由后勤部总务科进行对接，不需要他们小打小闹的涉及，所以他需要采购的是其他蔬菜粮食和肉蛋类产品。下乡方向，自己把控，不过为了避免同科室人员撞上，引发不必要的斗殴血案，增加科室内多余的工作负担，科长单独给他安排了一条线路。
“好好干，年轻人多磨砺一下，争取早日转正。”
“谢谢领导。”
“对了，你现在有住的地方吗？你还是实习期，房子分不了，但是可以申请宿舍。”
“谢谢领导关系，我不用申请宿舍，我在舅舅家住，钢铁厂家属院。”
“那家里能住的开吗？”
开始打听了，果然啊……
“能的，领导，我舅舅是钢铁厂的工程师，家里分的房子是三室一厅。”
“不麻烦，我和我……，我们村长请好假了，咱们走吧。”
感觉这村长和他是有亲属关系啊，他爹？
陈二没有跟着去，只有他们两个，王一茗载着蒋三。
“蒋三哥，咱们村子有什么特产吗？”
“没有，每个村子都一样。”
“那你们村里能打到野味吗？”
“也能，但是少。”
“你家有什么能收的不。”
“就蔬菜什么的，有点鸡蛋但是不多。”
“蔬菜也行啊，黄瓜柿子大白菜的，我都收。”
“等到了之后我和村长说说。”
“得嘞，前面有点颠啊，你坐稳。”
“这自行车看着是真好，就是有点硌屁股。”
“那可不，就省了个腿，收的东西有个运载工具，要是遇到不好的路况，颠着呢。”
“嗯，感受到了。”
两人东一句西一句，等到了地方，王一茗也是知道了，陈二叫陈健，今年28岁，蒋三叫蒋宝华，今年25岁。
“就是前面，那个歪脖子树那停一下，我和村长说一声。”
“好的。”
看着蒋宝华和村长聊天画面，嗯，长得真像，不是亲儿子，也是亲侄子，像在哪呢？眼睛小、鼻子大，这个都是显性遗传基因。
“你先和我去村办吧，那有称，然后我带你走几家。”
“好，要和村长打个招呼吗？”
“不用，我爸说了，你来收东西是好事，只要不让村里人吃亏就行。”
“那一定不会。”
蒋家村村长好像真的是个好村长，连场面话都没有，就让蒋宝华带他进去了，而且安排蒋宝华带他走的这几家都是村里的困难户，
芹菜5分一斤，黄瓜3分一斤，萝卜2分一斤，按照这个价格王一茗各收了30斤，他的后座直接被占满了，
但是价格加一起1块5+9毛+6毛，这才3块钱，要是这么算，每个月50块的采购要求也是不低了。
今天本来王一茗没准备收鸡蛋，他寻思收点菜就行，毕竟昨天太扎眼了，但是有一种诱惑是，收鸡蛋赠筐，这就相当于，酸奶我本来不想喝，但是酸奶上绑了杯子，那这个酸奶也可以买，当然同样，网购的时候东西挺好挺合适，但是一旦加了邮费，那就算了吧。
所以，诱惑在前，那还怎么拒绝，筐里用麦秆垫了厚厚一层确保不会磕坏，一筐鸡蛋35个，有两种收购价格，一是每斤鸡蛋4毛8，二是每个鸡蛋5分钱，最后敲定按照5分钱一个收购，总计1块7毛5。
结清了钱，开了收条（鸡蛋没开），王一茗把剩下的半盒大前门塞给蒋宝华，本次采购任务结束，走之前说了一下，以后会不定期来村里，如果各家有鸡蛋想要换的，可以留好，等他来了打包带走。
鸡蛋筐挂在车把上出的村，拐了个弯就进了空间，这个鸡蛋他准备拿回家吃，家里有土豆、茄子和白菜，再补一个鸡蛋酱，这不是正好的东北大饭包嘛。
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人不能飘，容易出事，乐极会生悲。
快到制衣厂的时候，他看到一个“移动塔”——胖乎乎的女同志在那里训人，额，还有点黑，她面前的男同志头都不敢抬，就听她说什么，约好的凭什么又放她鸽子，连个人你都拦不住……。
首先吸引他的有两点，一是健身教练遇到大客户的心理，二是看到八卦想上前看看的心理，这都没有问题，但是他不应该着急躲人，就直奔女同志而去，然后……十分不小心的……把人撞了。
“我错了，我错了，您没事吧。”
没法逃避的全责，王一茗第一时间关心加道歉，祈求获得原谅，这年代男女有别，他也不敢上手扶啊，只能不断输出语音关怀。
“……好的。”
这有啥方案，方案都在他的脑袋瓜里呢，帮人减肥这事，他是专业的。
20分钟的时间到了，王一茗抬着骄傲的小脑袋瓜，开始了他的汇报工作。
首先提问，
“您的身高是？”
“168cm。”
“体重是？”
“自己猜。”
“……，大致得有个数。”
“196.5斤。”
真的很具体啊。
“年龄呢？”
“周岁23。”
“好的，根据您的年龄，身高，体重，测算的基础代谢是2081卡，按照久坐（不动）的数据来算，每日所需的热量是2497卡，所以，只要每天的饮食摄入控制在合理范围呢，就一定能够平稳的瘦下去。”
“你说的那个卡是什么东西。”
“额，这个……。”
看着支支吾吾的王一茗，陆婉婉也没有探究的想法，
“说不出来就算了，你说的那个饮食摄入怎么控制。”
“就是清淡饮食少放糖油，少吃小零食，就是饼干、桃酥、绿豆糕这种，少吃糖油混合物，就是红烧肉配大米饭，油焖一类。一日三餐按时吃饭，把摄入的总量定好，这样就行。”
“不用运动？”
“想运动最好，但是不想动也行，当然，您每天工作这么忙，可能也没有时间运动。这个不强求的，毕竟咱们也不是因为不运动才胖的，所以没有要运动才能瘦。”
“说的有点道理。”
当然有道理了，这个领域王一茗也曾深耕数年啊。
“既然你这么有信心，我也就信你一回。”
“嗯嗯。”信我能瘦。
“饼画的不错，但是别光说不做。”
陆婉婉看着对方探究的小眼神，随即交给了他一个光荣而艰巨的任务，
“以后我的一日三餐就教给你吧。”
“啊？”
“我也不白让你做，就按照你的计划来，我瘦下去一斤就给你100块的奖金，每月初我会测量一次体重，只要体重下去了，我就给你钱。”
“也不用给这么多吧？”
“你是觉得，我不值钱？”
“哪有，怎么会，谁说的，您绝对是价值连城。”
“行了，你那一张嘴，说话听着就不像是好话，我的目标是瘦到100斤以下，你做好你那个什么卡的计划。”
“不是，您为什么要瘦到100斤啊？”下一句不能说出口的话，这是多么不现实的要求。
“苗条，文工团的那些人都是这个身材体重。”
“她们是为了表演不得不控制饮食和身材，那是她们的工作性质，如果不控制那就没有工作了，但咱们是普通人，不用那样，而且您身高就168cm了，还有句老话您没听过吗？”
“什么？”
“美女不过百，不是平胸就是矮。”
这个美女喊得，还挺真诚的，陆婉婉的心情更是不错，说话声音都没有那么冷了。
“那你觉得应该瘦到多少斤？”
“按照您的身高，体重控制在120斤到130斤就是非常健康的完美身材了，我们要瘦，但是更要健康。”
“有点道理，那就定在120斤吧，需要多长时间能达到？”
王一茗，竖起了两根手指头，陆婉婉严重表示怀疑，
“2个月？”
？？？怎么可能，这年代又没有抽脂和切皮。
“不是，是2年。”
听到答案的陆婉婉冷下了脸，微怒，
“你玩我？”
“没有，没有，是瘦的太快对身体不好，要一点点瘦下去皮肤才会收缩回去，如果瘦的太快脂肪断层太严重，身体外面的皮肤缓不过来，就容易变成坠皮耷拉下来，很不好看的，而且最好的减脂速度是每周瘦百分之一的体重就可以了。”
这个后遗症确实有点严重，陆婉婉提出她的计划要求，
“那时间也太长了，最多一年。”
会员的要求不能无脑满足，答应了但是做不到，结局一定很悲惨，于是王一茗开始讨价还价，“一年9个月。”
“嗯嗯，知道的舅妈。”
“多吃点，明天练车的时候有劲。”
“……。”
当时的卡车主要有长春一汽的解放车、湖北二汽的东风和南京的跃进。
轿车方面，红旗车仅供省部级官员使用，而上海牌和伏尔加车则由地区级官员轮流使用，县级领导有北京吉普车已属不易。
明明可以不上班，但是偏偏要上班。
为什么“明明”可以不上班，“茗茗”却要上班呢？他又不是“偏偏”。
周四加油，马上就要坚持到放假了。
……
休息室
“领导，我们今天继续聊一个额外的话题，就是练什么动作，可以最好的延缓衰老呢？也就是变相的克服地心引力。”
“嗯。”
……好吧，虽然求知欲不高，但这也算是一种回答了，他还是继续讲吧（偷偷给自己呱唧呱唧）。
“我们对外展示的部位基本就是这个脑袋，也就是这张脸。”
王一茗掐掐自己的脸，
“您看我的脸，骨骼——肌肉——脂肪——皮肤。
随着年龄的增长，身体内的肌肉会开始流失，骨骼里的骨骼肌也会流失，肌肉流失了，面部就没有支撑了，对应着皮肤就开始下垂了。”
“每个人不都是这样的？”
“是的，所有人都是这样的，但是如果可以，我还是想要和时光进行赛跑，25岁以后身体就开始走下坡路了，所以，运动越早越好，练的越早就越能把你的容貌停留下来，尽最大程度的维持身体机能不退化，我们做不到逆生长，但是我们可以通过自己的努力延缓衰老。”
“所以你是要说，我现在开始并不晚？”
陆婉婉今年23岁。
“当然了，只要想动，什么时候都不晚，什么时候开始都是最早的时候，20岁、30岁的时候可能看不出来什么，因为大家都很青春，但是等到了40岁、50岁，运动的人和不运动的人差距就会明显出来，人生拼的就是后半场。”
“嗯，有道理。”
陆婉婉点了点头表示赞成，王一茗一下子激情度就拉满了。
“那么，我们说回正题，如何延缓面部衰老呢？——练背。”
笑一下，他继续解释，
“其实就是平衡我们人体的前后肌肉张力，纠正圆肩驼背体态，不要让身体前侧的肌肉过于紧张，拉着面部肌肉呈现下垮的状态。”
王一茗做一个脸垮的样子，展示一下。
“丑不丑？”
“丑。”陆婉婉回答的很肯定。
“那现在帅不帅？”恢复原貌的王一茗又加问了一句，
“不算丑。”
“……。”
成吧，也算是成功的互动了，茗教练继续科普，
“预防脸垮，可以锻炼背部，而对应我们锻炼的部位就是，练维持肩胛骨位置的肌肉，加强肩胛骨内收跟下沉功能的肌肉，也就是中斜方肌和下斜方肌。”
他转过去背对陆婉婉，手往后伸，
“就是这里和这里。另外加强肱骨外旋的肌肉，就是咱们昨天练肩时候的三角肌后束，所以你看，没有一块肌肉是没有用的。”
“嗯。”
“那我们开始今天的第一个动作，哑铃外旋。
还是3公斤的哑铃，大小臂屈成90度，大臂夹紧身体，向后拉这个动作可以同时练到肩后束和上背部，每组15个，做4组。”
……
“这个是不是比较轻松。”
“嗯。”
“咱们继续啊，第二个动作，正握俯身划船，锻炼我们的上背部。
肩胛骨后缩，哑铃下放到膝盖处，贴住腿，想象手是钩子，整个小臂都是钩子，肘关节移动向后拉，移动的同时挺胸，把哑铃拉上来，整个过程核心收紧，找小腹正上方的位置，也是每组15个，做4组。”
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